تمارين كتف شرح بالصور والعضله المستهدفه#المثقف

تمارين الكتف من اجمل التمارين لانها بتعمل شكل جمالي وبتظهر الجسم بشكل جذاب وعضلة الكتف تظهر عضلة البنج والباي والتراي بشكل متناسق

علاء طه